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                一口气吃了两斤荔枝后,广州小伙子入院……你也有可能中招!

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                文 / 羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 祈沅 图 / 视觉中国

                6 月,又到了荔枝上市的季节,爱吃荔枝的小伙伴欲罢不能。可是,俗话说 " 一颗荔枝三把火 ",每年这【时候因过量吃荔枝而入院的人真不少。

                广东祈福医院治未病科主任王宏凯提醒:荔枝虽好,不可贪嘴,但也无需过度恐慌,掌握正确吃荔枝█的窍门,即可安心享受美味。

                两斤荔枝下肚,小伙子△差点失声◥

                29 岁的小李从ㄨ小就喜欢吃荔枝,近日荔枝一上市,他便买了 2 斤回家大快朵颐。没过多久,他觉得喉咙隐隐作痛,第二天醒来声音嘶▓哑,咽口水都痛,他不得已来医院就医。

                对此,王宏凯表示【,临床上常见食用荔枝后出现喉咙→痛、牙龈肿痛出血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血等症¤状,俗称 " 上火 "。

                一颗荔枝三把火," 火 " 从何而来?

                为什么会 " 上火 " 呢?王宏凯指出,荔枝属于温√热性水果,含有较高糖分,这些糖分是容易被人体吸收的果糖、葡萄糖类,食用后人体血糖会快速飙升,而高糖是 " 上火 " 的发病基础。

                严重◥者还会导致 " 荔枝病 ",临床表现为头晕出汗、面色苍白、心慌乏力等症状。严重■的话会四肢冰冷,甚至抽搐和突然昏迷,须立∮即送医院抢救。

                莫贪嘴:成人一次不超 300 克,小孩不超 5 颗

                王宏凯↙建议,日常生♀活中,我们食用荔枝以少吃为宜,成年人吃荔枝每天不要超过 300 克,儿童「更应该严格控制,以一次不超过 5 颗为宜。同时,空腹时不要吃荔枝,因为空腹吃伤害会加大,最好在饭后半⊙小时再食用。

                " 尤其值得重视的是,阳盛体质、阴虚燥热、湿热偏盛者,患〗有扁桃体炎、咽喉炎、便秘、糖尿病的患者以及内火重者最好不要吃荔枝。" 王宏凯特别提醒。

                Tips:正确吃荔枝的姿势

                食用荔枝时,有几个小妙招可以帮助减少上火。

                1、食用荔枝前,先把荔枝清洗干净后放在盐水中浸泡十几分■钟,可以降低荔枝的热性。

                2、吃荔枝的同时喝点盐水、绿豆汤、凉茶等,可以有效减少因为吃荔枝引起的上火。

                3、吃荔枝时,不妨把荔枝果肉的果膜也一起食用,可以减少≡热气。

                4、吃完的荔枝壳不要着急扔掉,荔枝壳煮水,可卐以解荔枝的热性。